Bóle kręgosłupa

   Zauważasz, ze nie jesteś już w stanie pomieścić się w ubraniach, które nosiłaś do tej pory? Przy tym coraz częściej bolą Cię plecy i sam kręgosłup? Przyrost wagi w ciąży jest najnormalniejszym zjawiskiem. Odpowiednio powinien wynosić od 9 do 15 kilogramów, w zależności od tego, jaką wagę miałaś przed ciążą. Ale czy wskaźnik przybierania masy ciała jest prawidłowy, czy też za wysoki, każdorazowo pojawiają się bóle kręgosłupa. Związane jest to ze zwiększeniem ciężaru, jaki musi on utrzymać, a także z jego stopniową zmianą środka ciężkości. Aby uniknąć bólów kręgosłupa staraj się, nie chodzić na butach z wysokim obcasem, Twoje obuwie powinno być przede wszystkim wygodne. Nie zakładaj nogi na nogę. Dla kobiet w ciąży, ta pozycja siedzenia nie jest odpowiednia. Staraj się utrzymywać prostą sylwetkę i unikać długiego stania w miejscu. A tak naprawdę dobrze by było, gdybyś codziennie lub przynajmniej kilka razy w tygodniu wykonywała ćwiczenia dla kobiet w ciąży. A może skorzystasz z gimnastyki dla kobiet w ciąży podczas realizacji programu w szkole rodzenia? Warto zapisać się na zajęcia.

Specjalista odpowiada

Nadwaga a ciąża

   Ważę 96 kg przy 176 cm wzrostu. Badania krwi, moczu i ciśnienie mam wzorcowe. Czy mimo to nadwaga może mieć niekorzystny wpływ na ewentualną ciążę? Zależy mi, żeby zajść w ciążę jak najszybciej, ale zastanawiam się, czy taka nadwaga nie jest poważnym przeciwskazaniem i czy nie lepiej zrzucić parę kilogramów?
   U kobiet otyłych zdarza się więcej powikłań w ciąży. Jest większe ryzyko wystąpienia cukrzycy i nadciśnienia, co niekorzystnie wpływa na rozwój dziecka. Schorzenia te również nie są obojętne dla zdrowia matki. Dodatkowo fizjologiczny przyrost masy ciała stanowi znaczne obciążenie dla kręgosłupa i nóg. Lepiej więc zajść w ciążę z mniejszą masą ciała.


 



Przygotowania do ciąży
Ciąża
Anemia w ciąży
Bezsenność w ciąży
Bóle głowy
Bóle kręgosłupa
Hemoroidy
Mdłości i wymioty w ciąży
Obrzęki w ciąży
Rozstępy
Skurcze w ciąży
Upławy
Wzdęcia
Zapalenie pęcherza
Zaparcia w ciąży
Zgaga w ciąży
Żylaki
Odzież ciążowa


2010 www.ciaza.info.pl