Bóle kręgosłupa

   Zauważasz, ze nie jesteś już w stanie pomieścić się w ubraniach, które nosiłaś do tej pory? Przy tym coraz częściej bolą Cię plecy i sam kręgosłup? Przyrost wagi w ciąży jest najnormalniejszym zjawiskiem. Odpowiednio powinien wynosić od 9 do 15 kilogramów, w zależności od tego, jaką wagę miałaś przed ciążą. Ale czy wskaźnik przybierania masy ciała jest prawidłowy, czy też za wysoki, każdorazowo pojawiają się bóle kręgosłupa. Związane jest to ze zwiększeniem ciężaru, jaki musi on utrzymać, a także z jego stopniową zmianą środka ciężkości. Aby uniknąć bólów kręgosłupa staraj się, nie chodzić na butach z wysokim obcasem, Twoje obuwie powinno być przede wszystkim wygodne. Nie zakładaj nogi na nogę. Dla kobiet w ciąży, ta pozycja siedzenia nie jest odpowiednia. Staraj się utrzymywać prostą sylwetkę i unikać długiego stania w miejscu. A tak naprawdę dobrze by było, gdybyś codziennie lub przynajmniej kilka razy w tygodniu wykonywała ćwiczenia dla kobiet w ciąży. A może skorzystasz z gimnastyki dla kobiet w ciąży podczas realizacji programu w szkole rodzenia? Warto zapisać się na zajęcia.

Specjalista odpowiada

Nieregularne cykle a zajście w ciążę

   Mam 21 lat i od kilku miesięcy staramy się z narzeczonym o dziecko, niestety nic nam z tego nie wychodzi. Ja mam nieregularną miesiączkę od 29 do 35 dnia cyklu i ciężko jest mi określić dni płodne. Czy taka nieregularna miesiączka może być przyczyna tego, że w ogóle nie będę mogła mieć dzieci?
   Cykle, ktorych długość trwania jest od 25 do 35 dni są cyklami regularnymi. A więc miesiączkuje Pani regularnie. Dni płodne najlepiej jest określić na podstawie obserwacji śluzu szyjkowego, który w okresie owulacji powinien być przezroczysty, ciągliwy i, co jest bardzo ważne i łatwe w obserwacji, dawać uczucie śliskości. Pomocne w ocenie owulacji są testy owulacyjne, które można kupić w aptece. Rzadko się zdarza, żeby zaplanować zajście w ciążę i żeby od razu się udało. Proszę więc na razie nie przejmować się. Dopiero po roku do dwóch starań proszę zwrócić się z problemem do ginekologa.

Przygotowania do ciąży
Ciąża
Anemia w ciąży
Bezsenność w ciąży
Bóle głowy
Bóle kręgosłupa
Hemoroidy
Mdłości i wymioty w ciąży
Obrzęki w ciąży
Rozstępy
Skurcze w ciąży
Upławy
Wzdęcia
Zapalenie pęcherza
Zaparcia w ciąży
Zgaga w ciąży
Żylaki
Odzież ciążowa