Bóle kręgosłupa

   Zauważasz, ze nie jesteś już w stanie pomieścić się w ubraniach, które nosiłaś do tej pory? Przy tym coraz częściej bolą Cię plecy i sam kręgosłup? Przyrost wagi w ciąży jest najnormalniejszym zjawiskiem. Odpowiednio powinien wynosić od 9 do 15 kilogramów, w zależności od tego, jaką wagę miałaś przed ciążą. Ale czy wskaźnik przybierania masy ciała jest prawidłowy, czy też za wysoki, każdorazowo pojawiają się bóle kręgosłupa. Związane jest to ze zwiększeniem ciężaru, jaki musi on utrzymać, a także z jego stopniową zmianą środka ciężkości. Aby uniknąć bólów kręgosłupa staraj się, nie chodzić na butach z wysokim obcasem, Twoje obuwie powinno być przede wszystkim wygodne. Nie zakładaj nogi na nogę. Dla kobiet w ciąży, ta pozycja siedzenia nie jest odpowiednia. Staraj się utrzymywać prostą sylwetkę i unikać długiego stania w miejscu. A tak naprawdę dobrze by było, gdybyś codziennie lub przynajmniej kilka razy w tygodniu wykonywała ćwiczenia dla kobiet w ciąży. A może skorzystasz z gimnastyki dla kobiet w ciąży podczas realizacji programu w szkole rodzenia? Warto zapisać się na zajęcia.

Specjalista odpowiada

Seks a cykl miesiączkowy

   Mam prawie 18 lat i swój pierwszy stosunek płciowy przeżyłam na początku stycznia bieżącego roku. Zadbałam z moim partnerem o zabezpieczenie (prezerwatywa), miesiączka pojawiła mi się potem normalnie w przewidywanym terminie, następna spóźniła się o 3 dni, a teraz kiedy powinnam dostać (13.04), nie mam tego krwawienia. Dodatkowo powiem, iż od stycznia tego roku współżyłam z tym samym partnerem około 3-4 razy. Za każdym razem stosowałam prezerwatywę. Teraz mam obawy co do pojawienia się tej miesiączki, bo spóźnia mi się prawie 6 dni. Podbrzusze mnie lekko boli, piersi mam lekko nabrzmiałe, i to od kilku dni, ale miesiączki nie widać, co mnie strasznie martwi. Byłabym wdzięczna za udzielenie mi informacji na ten temat. Z góry dziękuję.
   Radzę wykonać test ciążowy (do kupienia w aptece), a następnie, bez względu na wynik, skonsultować się z lekarzem.


 



Przygotowania do ciąży
Ciąża
Anemia w ciąży
Bezsenność w ciąży
Bóle głowy
Bóle kręgosłupa
Hemoroidy
Mdłości i wymioty w ciąży
Obrzęki w ciąży
Rozstępy
Skurcze w ciąży
Upławy
Wzdęcia
Zapalenie pęcherza
Zaparcia w ciąży
Zgaga w ciąży
Żylaki
Odzież ciążowa


2010 www.ciaza.info.pl